讓我們來揭開關於月經的一些秘密吧！

每個女孩一生中平均要經歷大約400次月經，但是對於這個生理現象，許多人一無所知，也不知該如何應對生理期的種種挑戰。以下是一些女孩必須了解的常見生理期問題！

Q1：女性是否總是在「那個月的那個時間」？

A：月經周期因人而異。月經是指實際出血的時間，而月經周期則是指從一次月經開始到下一次月經的整段時間。

雖然常聽說女性的月經周期是28天，但這僅是平均值。有些女性的周期可能長達29到35天，而其他人則可能短一些。旅行、體重波動、情緒變化和藥物使用都可能影響月經周期。

Q2：月經是否會導致貧血？

可能！特別是對於月經量多、不規則的女性來說，失血可能導致貧血。在正常的月經週期中，身體並不會因為失血而有問題。

Q3：生孩子後是否會減輕月經疼痛？

對一些女性來說是的。月經疼痛的其中一個原因是盆腔周圍一些過於敏感的神經，在懷孕或分娩期間可能會被壓迫並減少敏感度...因此月經疼痛會減輕。 但並非所有女性在生完孩子後，月經疼痛都會得到改善。

Q4：使用衛生棉條會引發「中毒性休克症候群」？

中毒性休克症候群是一種罕見但嚴重的健康問題，由金黃色葡萄球菌和某些鏈球菌因滯留在體內而引起的。它可能在生理期期間發生。

不管是使用衛生棉條、衛生棉還是月亮杯，保持一定的衛生是非常重要的！只要注意在使用這些衛生用品前將手洗乾淨，且每3-4小時更換一次，最多不超過8個小時，就可以大大減少發生中毒性休克的風險。讓你在生理期間更加安心。

Q5：月經期間就不會懷孕嗎?

不是的，即使在月經期間，您仍然可能懷孕。雖然您在此時懷孕的機率會比較小，但這並代表完全不可能。

請務必在進行性行為時使用避孕措施，以避免意外懷孕的發生。

Q6：生理期何時來，是否會受到身邊經常相處的女性所影響？

A：啊我去玩的那個禮拜會遇到生理期!

B：那妳要不要常跟我待一起，我都月初來生理期!

生理期也會傳染? 這是有可能！研究顯示，與室友同住的女學生生理期有時會同步。這是由於身體會受到化學物質的影響。

Q7：月經總被視為負面?

小時候，我們或許常聽到這樣的話語：「我那個/好朋友來了！」「這麼兇，妳大姨媽來喔？」「不能進到廟中」。這些話語讓我們對月經感到害怕和尷尬，甚至在情緒低落時，也會被拿來形容。

每當拿出衛生棉時，都得小心翼翼，怕被發現，甚至在求好運時，也要避開月經期。

但其實，月經不該被視為負面的現象。它是女性普遍的生理現象，不需要感到羞恥害臊。月經血不含有毒素，而且是身體內乾淨的血液，混合了子宮內膜碎片、分泌物等，並沒有不乾淨的排泄物。讓我們正向看待月經，不再因生理期而感到害羞。畢竟，月經和荷爾蒙的平衡有助於我們保持年輕，甚至能降低患心血管疾病的風險。

Q8：月經期間去游泳不衛生?

在水中時，經血的流量實際上會明顯減少，因為血液變得更加濃稠且無法自由流動。因此，短暫的游泳可能不會在池中留下任何血跡。此外，經血中的細菌並不比其他血液中的細菌多，因為泳池中的氯無論如何都會殺死細菌。因此，經期游泳實際上是衛生的。除此之外，經期游泳有助於緩解抽筋！水能夠緩解抽筋的疼痛，同時運動也有助於釋放肌肉的緊張。

參考:

https://www.healthfab.in/blogs/menstrual-science/busting-myths-about-periods-a-guide-for-teenagers

https://www.always.co.uk/en-gb/tips-and-advice-for-women/period-tips/

https://kidshealth.org/en/teens/sex-during-period.html

https://www.starhealth.in/blog/is-menstrual-blood-impure

https://www.healthline.com/health/womens-health/period-myths#Myth-8:-Periods-are-shameful

https://bodytalkinternational.org/2020/05/26/faqs-on-menstruation-and-periods/

https://knicked.com.au/blogs/period-talk/swimming-on-your-period-what-you-need-to-know