什麼是經痛？
什麼是經痛？
每個女性都會在生育年齡期間經歷月經，但有些人可能會在這個過程中遇到不適和疼痛。這種疼痛被稱為經痛，是一種常見的症狀，但其程度可以因人而異。有些女性可能只感覺到輕微不適，而對其他人來說，則可能會嚴重到影響日常生活。事實上，約有70％的女性在經期時會受到經痛的困擾。
經痛的嚴重程度取決於多個因素，包括生理和心理狀態，以及個人的身體狀況。然而，無論經痛程度如何，尋找治療的方法是至關重要的。在這篇文章中，您將發現經痛的不同類型、原因，以及各種治療方法，讓您更了解這個常見但令人困擾的問題，並找到最適合您的解決方案。
經痛的類型
經痛可分為「原發性」和「續發性」兩種類型。雖然這兩種類型在臨床表現上相似，但區分它們有助於更好地了解經痛的根本原因以及適用的治療方法。
- 原發性經痛
原發性經痛是由子宮釋放的前列腺素引起的，導致子宮肌肉收縮，造成疼痛。典型症狀包括在月經前後幾小時開始感到疼痛，通常持續2至3天。疼痛可能延伸到後背或大腿，並伴隨著噁心、腹脹和疲倦等症狀。
- 續發性經痛
續發性經痛是因為一些病理性因素而導致的經痛，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤或骨盆腔炎 (PID) 等病理疾病所引起的經痛。大部分患者會在月經來之前就感到疼痛，甚至在經期結束後仍持續疼痛。在上述統計數據中，大約70%的女性中，約有60%面臨原發性經痛，剩下的10%則面臨可怕的次發性經痛，這不僅擾亂了她們的身體健康，也影響了她們的心情。除了子宮內膜異位症外，其他常見的原因還有：子宮肌腺症、子宮肌瘤、慢性骨盆腔感染、子宮結構異常，以及裝子宮內避孕器。要治療續發性經痛，首先要找出病因，再針對病因進行處理。
經痛通常會出現的症狀
- -腹部、下背部和大腿周圍痙攣
-
-骨盆周圍疼痛
-
-持續的輕微疼痛
-
-嚴重的經痛也會伴隨其他症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、疲勞和頭暈。
熱敷
使用熱敷袋、熱毛巾、暖暖包可以幫助放鬆肌肉，並促進體內循環，減輕疼痛和不適感。要注意溫度不要太高，避免過熱燙傷皮膚。請將熱敷放在下腹部位置，而非上腹部。
止痛藥
非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDs）等藥物可以幫助減少經期痙攣。不過，建議在服用任何藥物之前先諮詢醫生或是專業人員的建議。
經期舒緩儀
使用TENS技術，透過微小振動電流幫助舒緩疼痛，已獲臨床與科學認證。 更多了解：levina經痛舒緩儀
運動
在生理期期間進行適當的運動可以促進血液循環，幫助經血排出。建議進行強度較低、時間不長的運動，或者進行一些瑜珈舒緩伸展來緩解不適症狀。
參考
https://www.mywelme.com/blog/what-is-dysmenorrhea/
https://www.dayimate.com/blog/posts/menstruation-painkiller-dysmenorrhea
https://article.imrpress.com/journal/CEOG/21/2/pii/1994016/87-90.pdf
